elena_kor06's Journal, 11 Mar 23

вернулась снова с вернувшимся весом с которым пришла сюда 2 года нвзад ,итак 56..начинаю с начала

---

891 kcal

Fat: 33.68g | Prot: 43.35g | Carbs: 103.23g.   Breakfast: SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин, Помидоры, Сельдерей, Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок, Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Barista Миндальное Молоко, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut, Alpro Barista Coconut, Магнит Грейпфрут . more...

1549 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...