|
На обед кабачок и отбивная из говядины в панировке , жаренные на кокосовом масле. На десерт кофе и грецкие орехи...
|
1640 kcal
|
Fat: 101.29g | Prot: 106.04g | Carbs: 76.42g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Preston Панировочные Сухари, Говядина, Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Грецкие Орехи. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). more...
|
|
 Comments
Как говядина? Как вы ее делаете и из какой части?
10 Mar 23 by member: Л_а_д_а
|
Ld_F, какая часть говядины не могу сказать , а вот таким способом жаренные отбивные мои любимые. Кусочки мяса ( тут у меня 180 гр ) отбиваю в пласт , смазываю яйцом с обеих сторон и обваливаю в панировочных сухарях ( когда сидела на Кето , вместо сухарей была миндальная мука или грецкий орех через блендер ) и на сковородку с горячим кокосовым маслом . По 4 минуты с каждой стороны и вуаля ))) вкуснота )
10 Mar 23 by member: plyushka80
|
Спасибо, но пока не понятно. Режете вдоль волокон или поперёк перед тем, как отбить?
10 Mar 23 by member: Л_а_д_а
|
Сколько не делала отбивных из говядины, все жёсткое получалось. Надо будет ещё попробовать :) Потому что люблю это мясо
10 Mar 23 by member: Л_а_д_а
|
Ld_F, режу поперек волокон и сильно отбиваю ( прям тоненькие ) . Видимо от мяса ещё зависит .
11 Mar 23 by member: plyushka80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyushka80's Weight History
|