|
1,5 saatlik yürüyüş sonrası... Bitmedi, birazdan agırlıklar ile kas güçlendirme çalışmasından devam.
|
921 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 33.73g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: Ceviz, Süt, Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Peynes Süzme Peynir, Yulaf Unu. Dinner: Makarna, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar. Snacks/Other: Çerezya Kudüs Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Medine hurmasıysa bir paket de uzun adama hediye etmeyi unutmayın 🙃
10 Mar 23 by member: Zeze.@
|
10 Mar 23 by member: dilekan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|