Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 115.45g | Carbs: 96.77g.
Breakfast: Магнит Булочка для Гамбургера , Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Lunch: Родниковое Поле Творог 5%, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Апельсин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Помидоры Черри, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkakuznetcovavenev's Weight History
|