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1777 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 167.83g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Abacate, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Canela, Hortifruti Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Beterraba, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café. Lunch: Pronto Light Carne Moída, Hortifruti Abacaxi, Jiló Cozido, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Berinjela, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Camil Bolacha de Arroz Integral, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Casas Pedro Mix Nuts, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Prata. more...
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2951 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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