|
Пятница!Завтрак на 524кк,орехов 10г.Устала кушать))привыкла 2р в день-поздний завтрак и ужин.Запихиваю в себя еду.Хочу набрать мин до 55кг(сч50,3)Смотрю тут на девочек которые с 56 до 50кг хотят скинуть,а я наоборот 😵😅Занимаюсь дома+растяжка.Рост 167см
|
2034 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 89.02g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Monini Масло из Виноградных Косточек, Слабое Кофе с Сахаром, Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Сыр Сметанковый, Цветная Капуста. Dinner: Santo Stefano Напиток Винный, Karolinger Пиво Светлое Фильтрованное, Karolinger Пиво Пшеничной Светлое Нефильтрованное, Оливки, Bonduelle Оливки без Косточки, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 Mar 23 by member: xrgbjkk
|
👑ДОРОГИЕ И ПРЕКРАСНЫЕ ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 902 134 19 18
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
10 Mar 23 by member: darya2245
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miroslavna)'s Weight History
|