Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 60.88g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Формула Смаку Хлеб Фитнес, Фасоль с Баклажанами Консервированная, Тушеные яблоки с корицей, Своя Линия Хлопья Овсяные, Омлет или Яичница. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Своя Лінія Желе, Сильпо Салака Копчёная , Своя Лінія Кефир Нежирный , Гречка Отварная, Тушеные яблоки с корицей. Snacks/Other: Monsters Protein Bar Coffee. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|