|
завтрак 469 ккал, яичница, творог, кофе, лаваш с помидором, огурцом, форелью и тертым сыром
|
1386 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 108.74g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Легкий, Чеснок, Зеленый Лук, Русское Море Форель Слабосолёная, Помидоры, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Жареное Яйцо, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Хлеб Черный, Свиная Отбивная, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
💝💝💝ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!
Специально для ВАС, мы создали БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🥬🍅🥒 у нас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно ПИТАТЬСЯ🥗, готовить вкусные блюда🥞, получите разнообразные рецепты📖 на любой бюджет, живое общение👭, разные марафоны стройности️ (5 дней, 14 дней, 40 дней в зависимости от марафона) За время марафона вы можете распрощаться от 3-8 кг. 🤗 берём всех желающих стройнеть в дружной команде💃Как попасть? 🌷Легко- пиши "хочу в чат".
в вацап 🌷89637695155
Всё в ваших руках!🤗 Хватит ждать и смотреть на других! Присоединяйтесь к нашей команде единомышленников!😉 Стань красоткой к лету!
#ппсоветы#ппэтовкусно#пп#едаифигура#ешьихудей#красиваяфигура#худеемнапп#худеемвместе#мамавдекрете#здоровье#зож#тренировкидома#ппсалаты#будьздоровой#жирубой#здоровоепитание#мотивация#поддержка#кбжу#общение#долойкилограммы#полезныерецепты#рекомендации#ппсоветы#бесплатныймарафонстройности#единомышленники#помогупохудеть#худеем
10 Mar 23 by member: КристишА:)
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 Mar 23 by member: xtgjkk
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 Mar 23 by member: x4ghjk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|