Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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49 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 24.71g | Prot: 112.58g | Carbs: 211.46g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, きな粉, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン ピーナッツバター, FIXIT ソイプロテイン プレーン, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: サツマイモ, オリーブオイル, もやし, ワカメスープ, 胸肉マンナン炊込みご飯. Dinner: 生協 ミックスビーンズ, 紀文 竹笛, たくあん, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 乾燥ゴマ, ワカメスープ, 紀文 はんぺん, マンナンヒカリごはん, 銀鮭. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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