|
Ужин 486кк,хочу набрать мышеч.массу,нарастить попу,руки(всегда худые)Еле скушала,кушала всегда мало,вес всегда с 16 лет(24гсейч)был ~50кг.Перед свадьбой набрала 6кг(кушала калорийно и жирно,самый макс вес)в итоге после свадьбы стала -8кг(48кг)нервы,стресс
|
1873 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 113.98g | Carbs: 253.53g.
Breakfast: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Увелка Гречневые Хлопья, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняные Семена, Monini Масло из Виноградных Косточек, Село Зеленое Сыр Сметанковый. Lunch: Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Мистраль Рис Басмати, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яблоко Зеленое, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
|
 Comments
Достойно!) на вынос не готовите случайно?))))
10 Mar 23 by member: Малинов Олег
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miroslavna)'s Weight History
|