|
уроды бомбят зп сейчас. решила выпить чаю с сыром и кубиком шоколада , а то маловато ккал вышло. итого 1390 за сегодня
|
1379 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 88.52g | Carbs: 22.02g.
Breakfast: Iceberg Лосось Слабосоленый, Арахис, Granarolo Маскарпоне. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Юбилейный Рулет Индюшиный, Шампиньоны, Молоко Від Фермера Сыр Радомер, Golden Pharm Псиллиум, Ашан Свинина Грудинка, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Комо Масло Сливочное Екстра, Сильпо Утиная Грудка. more...
|
|
 Comments
разве мало? для меня это даже много
09 Mar 23 by member: annalenets
|
Ну без сыра и шоколада было 1250 где то, поэтому я добрала. У каждого своя норма калорий и на 1200 я чувствую голод . 1350-1450 для меня нормально. Есть люди которые и на 2500 ккал худеют. Когда то для меня было много 1000 калорий... Через пол года получила проблемы со здоровьем, рпп , ненависть к себе и многое другое. Надеюсь когда то, вы тоже будете кушать достаточное количество калорий ☺️ так, как если вы взрослый человек старше 18ти лет то 1200 ккал это минимальный базовый обмен и меньше этого кушать нельзя.
09 Mar 23 by member: yan.vik
|
Я кушаю на 1600 и то ощущаю голод.Так что 1400 это не много,а даже мало)
09 Mar 23 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|