|
доброе утро мне... я только проснулся. подводя итоги, я не смог съесть всю норму, которую установил, в течение дня я съел только какой-то шоколадный батончик. получилось 300кк, но я больше не хочу есть, м-да.
день какой-то не очень получился... норму не съел, тренировку пропустил, с матерью чуть не поссорился. и всё из-за меня. ну, чмо я, тут и говорить нечего, и я это знаю. надо брать себя в руки и что-то делать.
|
487 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 24.30g | Carbs: 43.63g.
Breakfast: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Российский, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка. more...
|
|