|
Пока что мой калораж на день ~950 ккал. Я знаю,что это мало. Но я особо и не хочу ничего есть,тем более хочу еще сделать тренировку. И у меня есть вопросик,пере тренировкой можно есть что-то? (Например творог) Я недавно слышала что за час до тренировки можно есть,а так перед треней - нельзя,иначе не будет эффекта от тренировки
|
933 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 29.72g | Carbs: 112.81g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Dinner: Мираторг Овощная Смесь Сотэ. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Танцы - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|