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1651 kcal
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Fat: 37.67g | Prot: 133.39g | Carbs: 205.84g.
Pre-Breakfast: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Breakfast: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 퍼스트미트 철순바, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 곰곰 광천 도시락김. Lunch: 신라명과 작은바게트, 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Dinner: 아이즈 프로틴바 카카오, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 아몬드. Supper: 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. more...
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 Comments
09 Mar 23 by member: howtoday
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저두…만나고 싶은데 복근이…😭 또 근력운동 포기상태라…ㅠㅠ 왜 아침걷기랑 사이클 유지는 가능인데 근력운동은 안될까유?!🤔…흠…ㅎㅎㅎ오늘 금욜…공포에 주말권이….ㅎㄷㄷ…좋은데 싫고…행복한데 무서운 주말ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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헙 조냥이님과 반대로 전 유산소가 안 돼요😭 그나마 근력이 낫달까..
09 Mar 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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09 Mar 23 by member: 휘리아나
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멋지세오!! 이대로 쭉간다면 복근도 항복하고 모습을 곧 드러내지 않을까요? ㅎㅎ
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이게 복근이 배꼽 위에는 있는데, 아래가 아직 없어요ㅠㅠ 똥배는 사실 유전인데ㅠㅠ 트쌤은 나올거라 했는데, 소식이 없쪄요🤣🤣 모두들 감사해요♡ 오늘도 일단 19퍼는 지켰습니다😄 언제 오르락 내리락할지... 곧 오것지만 함께 웃어요 우리😍😍
09 Mar 23 by member: Kelly_Queen
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09 Mar 23 by member: Kelly_Queen
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09 Mar 23 by member: KL_53
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AB 300번 거뜬히 하시믄 복근이 금방 나올꺼 같은데용~^^
다시봐두 300번 놀랍...🤩
난 열번만 해두 배땡김~😂
10 Mar 23 by member: khj-016(밥반선생)
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10 Mar 23 by member: Kelly_Queen
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Kelly_Queen's Weight History
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