|
Ща попадают в обморок, сидящие на 800-1000ккал😇😂 Мне было ХО-РО-ШО! Но больше не хочу:))) С сегодня в привычном режиме😋 P.S. Ничего отрабатывать я не буду, никаких детоксов и смузи👌🏽😊
|
1597 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 111.44g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Omega-3, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Дивеевское Геркулес, Ашан Айва. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Брокколи, Индилайт Медальон из Индейки , Увелка Рис Басмати. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Fish House Треска Филе Порционное, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Рикотта, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Магнит Картофель, Красная Цена Фасоль Стручковая, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Рикотта, Zero Джем Клубничный, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
У меня вчера около 5000кк было 🤣🤣 на трех я перестала записывать. А это был только обед.
Дальше был свиной шашлык и торт +плюс с ликер с калорийностью хорошего торта.
Тоже было очень хорошо! Сейчас на часах уже 15:40, а я до сих пор есть не хочу. 🤣🤣
Так что я вас понимаю! 🤣
09 Mar 23 by member: Катя Устк
|
девочки,я с вами!!! сегодня на 2500,но думаю,что поболе будет)))
09 Mar 23 by member: *Borisovna*
|
09 Mar 23 by member: *Borisovna*
|
Главное честно перед собой
09 Mar 23 by member: gurdnn
|
Любая диета и любой дефицит - конечны!! Должна быть и поддержка, но главное под контролем держать процесс😅🫣
И я сегодня вообще не голодная😊
09 Mar 23 by member: TonyAntonova
|
Золотые слова, а то начинается у некоторых: «я обожралась, до конца жизни больше есть не буду»
09 Mar 23 by member: ladybalerina
|
я в таких ситуациях вообще не считаю и не отказываю себе ни в чем 🙂
09 Mar 23 by member: Зоюмбала
|
Я раньше тоже так делала, съела конфетку, «ой всё, срыв, считать не буду, горит сарай гори и хата!!». Я переросла это что ли, теперь записываю абсолютно всё! Так я честна сама с собой, в программе вижу всю картину целиком, отчёт за месяц не хромает, всё абсолютно прозрачно и честно!:)))) Всем советую записывать всё, на душе легче, чесслово!😂
09 Mar 23 by member: TonyAntonova
|
Мне будет хорошо в воскресенье 😂думаю даже лучше, потому что разрешено вообще всё и не считать 😂это первый раз с августа месяца, до этого читмилы были контролируемые, тренером 😂на прошлой неделе я прям сдулась, а ведь было 1800+ , а может и 2000 я не помню)))Будем меня реанимировать 😂
09 Mar 23 by member: КатеринаСи
|
Я иногда так делаю, кушаю не после 6))) так ещё полезно делать такие перерывчики 😁😁
09 Mar 23 by member: Мери18
|
Тоже записываю даже в дни зажора, чтобы понимать во сколько мне это стоило, да и винить себя за что? Вообще к откатам стала спокойнее относиться, да такое бывает, ну и что теперь, мы все люди, главное потом опять войти в режим и продолжать движение к цели
09 Mar 23 by member: youlalal
|
TonyAntonova абсолютно согласна. Раньше тоже сама от себя скрывала,не записывала многое из "сожранного". Сейчас пишу все и мне не стыдно от слова совсем.
09 Mar 23 by member: *Borisovna*
|
вот так же было за эти два дня☺️
09 Mar 23 by member: boganelya
|
Правильная позиция , поддерживаю!🔥👍
09 Mar 23 by member: миска_молока
|
09 Mar 23 by member: mari.alieva7
|
так я ещё молодец со своими 2100 ккал )
09 Mar 23 by member: happylenuska
|
Я ( "шёпотом🤫") ем каждый день на 2600)) 🙈 Ток не баньте меня))😄
09 Mar 23 by member: миска_молока
|
Миска_молока Так это ж здорово!! Я пока на ГВ была тоже на 2600 ела, сейчас меньше, конечно. Не трачу так много
09 Mar 23 by member: TonyAntonova
|
09 Mar 23 by member: миска_молока
|
я тоже ела на 2600, когда активно занималась спортом и худая была, даже слишком. потом правда спорт бросила, а вот кушать не перестала. и все равно, потребовалось два года, чтобы нажрать 70-80 кг. я это к тому, что 2600 не много, тут не от чего падать в обморок 😁
09 Mar 23 by member: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TonyAntonova's Weight History
|