|
Благодарю всем, кто подписался и остался со мной☀🐣
Сейчас я питаюсь на 1500 калорий, слежу за БЖУ, тренируюсь. Жду май и лето, чтобы начать больше активничать (да-да, и сейчас можно, но дюже не люблю зиму)🙈.
Мои параметры: рост 163, вес 54-55, ОГ 73, ОТ 68, ОБ 97 (кстати, тут шли бурные обсуждения про тип фигуры и онлайн тесты, так вот он показал, что я тоже груша, но в зеркале, хоть убей, я вижу прямоугольник😁).
Максимальный вес: 68,3
Минимальный: 52,9
Комфортный вес: 54-55
Худела на дефиците калорий + спорт. Ограничения были (сладкое, жирное, мучное). Были читмилы.
Сейчас тоже есть некоторые ограничения, т.к. стараюст избавится от злощастного целлюлита!!!
Очень рада буду с вами познакомится и прочитать пару строк про вас. Чем живëте, худеете, набираете массу, занимаетесь спортом и пр. И обняла каждого за поддержку 😇🍀
|
1174 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 81.69g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Бужеле Бужеле Конфета Миндальная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Европром Риет из Красной Рыбы. Lunch: Astoria Бургер Соус, Тортик. Dinner: Морковь, Окей Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Молком Молоко 3,2%, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
|