Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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84.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1923 kcal
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Fat: 81.60g | Prot: 94.00g | Carbs: 197.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Gouda, Handl Tyrol Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Hofer Roggenbrot. Dinner: Schwammerlsauce Selbstgemacht, Tortellini mit Fleischfüllung. Snacks/Other: Äpfel, Alnatura Dinkel Crunchy, SPAR Apfelmus mit Mango, Ja Natürlich Bio Joghurt Natur. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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