Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3284 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 203.92g | Carbs: 470.91g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|