Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 133.09g | Carbs: 203.09g.
Breakfast: чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Индейка грудка рагу. Dinner: Торт не диетический, чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Пятерочка Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель морская салат. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Злаки , Манго. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenOchka's Weight History
|