|
сегодня сильно переела 😔 тгк: https://t.me/niiclub
|
1044 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 50.26g | Carbs: 61.50g.
Breakfast: Вафли овсяные 2, Danke Творог 5%. Lunch: Risoy Кани Калифорния, Risoy Ролл Мидии в Темпуре. Dinner: Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
 Comments
ничего страшного, всё выглядит хорошо ! 💓
а я вот пп булочки на завтра запекаю)
08 Mar 23 by member: strwbrrydie
|
А вы насколько кк питайтесь?)
08 Mar 23 by member: Narinr
|
Narinr, я пытаюсь на диете сидеть, сегодня планировалось по ней на 1050кк
08 Mar 23 by member: niivashika
|
kyokoyoko, пп булочки это хорошо, я люблю вафли делать из овсянки с яблоками, но в этот раз яблок много добавила и они развалились, но на вкус не повлияло, поэтому всё равно ем
08 Mar 23 by member: niivashika
|
08 Mar 23 by member: Narinr
|
Да, каждый день у меня разный калораж, но я стараюсь не опускать меньше 1000, т к где-то 900-1000 мой предел и я потом сильно срываюсь обычно
08 Mar 23 by member: niivashika
|
я обычно на 1700-1800 кк ем
11 Mar 23 by member: strwbrrydie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|