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體脂：23. 5%
中餐亂吃！然後亂吃一點，一點零食一路到傍晚
吃了兩包小豆干
水7000
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52.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 40.46g | Prot: 135.22g | Carbs: 79.14g.
Breakfast: 義美 義美無糖黑豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, 百醫生技 水解膠原蛋白胜肽粉, Tryall濃縮調味乳清 摩卡可可, 義美 義美無加糖豆奶. Lunch: Shaklee 紅石榴, 炒麵, 水煮蛋, 全聯 豬瘦絞肉, 花枝. Dinner: Shaklee 原味纖奇能量茶, 台灣好農 無糖黃豆奶, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Snacks/Other: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶, Tryall 分離乳清蛋白. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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