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CASI UN MES SIN APUNTAR COMIDAS, NI EJERCICIOS NI PESO...
LO HE DEJADO UN POCO DE LADO TODO... AUN ASI ME HE PESADO ESTA MAÑANA Y SOLO HE COGIDO UN KILO Y MEDIO...
DESDE HOY DIETA DISOCIADA (A VER QUE TAL SE ME DA...) Y VUELTA AL GYM Y A CORRER..
PESO 62.500 META BAJAR DE 60 DE MOMENTO...
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598 kcal
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Fat: 31.54g | Prot: 29.22g | Carbs: 50.75g.
Breakfast: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Café Cortado. Lunch: Té Rojo, DIA Yogur Bifidus, Huevo Cocido, Espárragos, Cebollas, Verdifresh Brotes Tiernos. Dinner: DIA Queso Mezcla Tierno, Verdifresh Brotes Tiernos, Cebollas. Snacks/Other: Nestlé Chocolate. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Gym - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Te veo un poco desanimada, pero creo que es normal que el cuerpo después de perder peso se estanque un poco. Prueba lo cambiando las rutinas de entrenamiento y los ejercicios porque el cuerpo se acostumbra bastante rápido.
También puedes preguntar, en la tienda de nutrición, por L-Carnitina que se suele tomar media hora antes del entrenamiento y convierte la grasa en proteína y ayuda bastante a perder peso.
Animo
21 May 15 by member: MarinoCP
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Itziar dg's Weight History
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