|
Вчера на ночь (в 12 вечера) съела кремовое пирожное и заела 3-мя киндерами. Не особо-то и хотела. Из любопытства чисто, узнать какое оно кремовое, домашнее😅
Узнала и не смогла оторваться. На утро чувствую тяжесть и небольшие отеки на лице.
Все-таки режим не есть за 4 часа до сна подходит мне больше. Ошибка была в том, что за день я прилично потратила и нужно было добавить белка в ужин, чтобы не съедать сладкого днем - учту.
|
1378 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 70.49g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: Самокат Овсянка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Zinus Миндальное Молоко . Dinner: Самокат Хумус, Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Kinder Шоколад. more...
|
|