Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 147.45g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, День Торта Творожник Творожно-Йогуртовый, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Балтком Обезжиренный Творог. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|