Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 94.76g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Ленивая ачма. Lunch: Фисташки, Салат со Свеклой и Черносливом, Hatimaki Хот Токио, Hatimaki Королевский, Farfor Филадельфия-One, Фарфор Закат Креветки, Суши Весла Жареный Ролл Филадельфия Криспи, Суши Весла Роллы Филадельфия Спешл, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Dinner: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Яблонька Буше. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|