Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 164.62g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Светаево Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо, Кофе с Молоком. Second Breakfast: Сметанный Соус, Банан, Гречка Отварная, Пава Пава Фрикадельки из Индейки. Lunch: Кофе с Молоком, Светаево Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Afternoon Tea: Сметанный Соус, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Глобус Смесь Овощная Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmchizhov's Weight History
|