Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 87.96g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Naturale Farelo de Aveia, Banana Prata, Café, Preciosa Farofa Apimentada, Ovo (Inteiro). Lunch: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Banana Prata, Leite (Leite Integral). more...
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2064 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Sierra González's Weight History
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