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Craquage… je suis épuisée…. Je craque épuisée 😩
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1581 kcal
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Fat: 66.63g | Prot: 41.64g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: Café au Lait. Lunch: d'Aucy Haricots Beurre, Délio Salade de Céleri et Carottes , Carottes, Carrefour Macédoine de Légumes, Bonduelle Taboulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Dinner: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Clairette, Banane, Fin Carré Crusti Choc, Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). more...
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 Comments
Bon courage ça va le faire tu y es arrivée une première fois y’a pas de raison!
06 Mar 23 by member: Sosohappy!
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pas grave ! courage !
toute la tablette ?
06 Mar 23 by member: edvivi67
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Courage ça arrive :), bois beaucoup d'eau surtout
06 Mar 23 by member: gwenaelle07
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C'est normal, tu es bien trop basse en calories journalières, je t'avais dit que ça provoque des crises de craquages.... Le corps finit toujours par rattraper ce qu'on lui supprime et dont il a besoin.
Augmente ton apport et surtout tes glucides pour éviter ce genre de soucis.
06 Mar 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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J’ai consommé énormément de glucides sur le week-end mais je suis surtout très fatiguée. Je dors mal la nuit suite à mon opération. Hier j’ai très peu dormi, j’ai travaillé toute la journée dans le stress. J’ai bien mangé en rentrant mais j’avais besoin de réconfort 😩
07 Mar 23 by member: Julyinthesky
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C'est un cumul sur plusieurs jours, il faut savoir anticiper avant d'arriver à cet état, mettre le déficit en attente de revenir à un état stable qui supportera à nouveau la restriction.
Le repos c'est plus delà moitié en importance dans une perte de poids.
Repose toi et prend soin de toi.
07 Mar 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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07 Mar 23 by member: edvivi67
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