Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 99.50g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Голубика, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареники обычные. Lunch: чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Форель морская салат. Dinner: Роллы Филадельфия, Голден Яблоко . Snacks/Other: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenOchka's Weight History
|