Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2015
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63.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2212 kcal
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Fat: 89.78g | Prot: 83.14g | Carbs: 273.50g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Qualy Qualy Light, Pullman Pão Integral Original, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Brigadeiro de Colher, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lacta Chocolate Ao Leite. Dinner: Nestlé Negresco, Arroz Branco, Batata Assada, Tal e Qual Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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