|
И все же мне кажется что у меня какое-то нездоровое отношение к еде. Ем как будто меня больше не покормят, могу есть даже когда болит живот. Нет чувства сытости. Ощущение постоянного голода. Как вылечить голову?
|
1926 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 90.17g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Морковь по-Корейски, Овсяноблин с Сыром, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Арсеньевское Живое Молоко Молоко. more...
|
|
 Comments
у меня периодически тоже такие приступы необоснованного голода
06 Mar 23 by member: Елена КалинБер
|
Я стараюсь медленнее есть и набиваю живот овощами))) А если очень чего-то хочется вечером, то говорю себе, что съем это утром. К утру обычно проходит. Нужно себе настойчиво и упорно объяснять, что еда никуда не денется и её поедание вполне можно отложить. Ещё очень важно вписываться в калораж и при этом не оставаться голодной.
06 Mar 23 by member: Shimchykevich
|
поели и ушли из кухни, или из дома, пошли гулять, с друзьями общаться. найдите какие то дела! кроссворд, вязание, вышивка, фильм чтоб действительно увлёк. вам будет просто не когда думать о еде
06 Mar 23 by member: светулек-svetulek
|
вода, больше пить воды.
сложные углеводы, тоже легче будет.
овощи.
чисто из своего опыта.
06 Mar 23 by member: sofi.k-pop.
|
25-30 милитров воды на килограмм, 10 тыс шагов, сложные углеводы, которые вешаем в сухом виде, варим и едим.
овощей не меньше 300 грамм в день, а то и больше.
не бросайте, все получится!!!
06 Mar 23 by member: sofi.k-pop.
|
теблеточек от нервов попить.
06 Mar 23 by member: sonya25*
|
В этом вам поможет разобратся психолог(тот, который специализируется на расстройствах пищевого поведения), но учтите, что придётся долго и упорно работать.
06 Mar 23 by member: deadtycho
|
Немного вводных данных , у меня трое детей до 8 лет. Стресс ежеминутный. На кухню сбегаю успокоиться. Едой 🤪
06 Mar 23 by member: Gadya Petrovich
|
Мне помогает от Жора употребление протеинового коктейля, взбиваю блендером до густоты и потом есть не хочется часа три, попробуйте!
06 Mar 23 by member: Galinka_galleya
|
Возможно дело в инсулине, если у вас с ним проблемы то самая частая беда -это как раз постоянный голод.
06 Mar 23 by member: Sadlights
|
06 Mar 23 by member: djysss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gadya Petrovich's Weight History
|