Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Das ist denke ich sehr zu empfehlen, wenn ich das könnte, wäre das auch meine Wahl
Viel Erfolg
06 Mar 23 by member: Ritamine__
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Danke. 😊 Ich muss auch erstmal schauen ob es dauerhaft klappt, morgens nicht zu essen. ❇️
06 Mar 23 by member: Rose.blume
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06 Mar 23 by member: Chocoholic85
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Ich hab heute früh einen Löffel Öl genommen (in heißem Wasser, ähnlich wie Brühe🤭), hat echt geholfen, den Hunger aufzuschieben. ❇️ Fett/Öl tut (fast) nix beim Insulinspiegel, also man bleibt im Fastenmodus. (Es gibt da auch Kaffee mit Butter, aber das wär mir nix.)
07 Mar 23 by member: Rose.blume
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Ich koche auch oftmals ne "Gemüsesuppe" (Gemüse, Wasser, Salz - ohne Suppenpulver) und mach nen Löffel Öl rein
Das beruhigt den Magen
07 Mar 23 by member: Ritamine__
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Genau das mag ich auch, Suppe ohne Industriepulver. Daran war es auch angelehnt, nur eben "fastenfreundlich".😎🤭
07 Mar 23 by member: Rose.blume
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Ritamine__'s Weight History
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