|
Всем добрый вечер или день кто когда читает ) Назрел такой вопрос , работаю я до 8 часов вечера , дома в 9 часов , можно ли кушать как прихожу домой ? Если я на дефиците, на работе ем один раз в обед и тоже по минимуму домой прихожу все таки хочется есть и думаю не будет ли это мешать похудению, или все же лучше не есть после работы а больше есть в обед и утром ?
|
526 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 5.89g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Пятерочка Сахар. Lunch: Сливочное Масло, Картошка Вареная, Морковь по-Корейски. more...
|
|
 Comments
а засыпаете во сколько? легкий ужин не повредит, должно все перевориться до сна.
05 Mar 23 by member: Iyyyy
|
05 Mar 23 by member: lushnikova.poli1
|
можно есть и вечером,если укладываетесь в кбжу. но хотя бы за 2 ч до сна
05 Mar 23 by member: Evgeniya.Stolbina
|
у меня тоже такой график, домой приезжаю в восемь тридцать... ужинаю чем то лёгким, салат или творог, иногда яйцо с салатом... пока процесс похудения идёт норм
05 Mar 23 by member: Kroshka 0707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lushnikova.poli1's Weight History
|