|
—🐣— Всё. Я беру себя в руки. сегодня доделаю до нормы 800к и с завтрашнего дня до четверга и после него до воскресенья ем на 500к в день. Обещаю.
|
640 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 38.92g | Carbs: 53.56g.
Breakfast: Bakerton Пончик, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Milka Шоколад Молочный Пористый, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. Dinner: Помидоры, Чай. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Standing - 11 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Reading - 20 minutes, Music playing - 1 hour, Singing - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Так надо 😅 Я хочу попробовать 😅 Мне не помешает..🐣
05 Mar 23 by member: Lee Senya
|
Ещё как помешает ((( но позже
Кушай, гуляй с друзьями и радуйся жизни? Не на 500 ккал
05 Mar 23 by member: Kewie27
|
Желаю удачи! Думаю, все должны через такое пройти. Но ничего, сейчас искалечишь здоровье, зато через пару-тройку лет разумнее подойдешь к вопросу похудения. Только питайся нормальной едой: гречкой, куриной грудкой, сыром, творогом. И витамины дополнительно пей, чтобы хоть немного компенсировать дефицит.
05 Mar 23 by member: Untergang_99
|
Опыт - сын ошибок трудных( Все мы учимся на своем опыте и еще никто на чужом 🤷♂️
06 Mar 23 by member: Gala.Geg
|
надеюсь, что у тебя получится все, но береги здоровье 😿
06 Mar 23 by member: saaaan01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lee Senya's Weight History
|