|
опять отвес после мини срыва на чипсы и какие-то рыбные палочки :)))))
|
53.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 91.58g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, KDV Bridge Coffee. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Essen Трубочки Хрустящие с Какао, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Полет Миндальное Печенье, Essen Трубочки Хрустящие с Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), President Плавленный Сыр Мааздам, Макароны Отварные, Пирог со Смородиной, Essen Трубочки Хрустящие с Какао, Зеленый Чай. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuu:[160]'s Weight History
|