gmmartins1009's Journal, 04 Mar 23

Depois de um período com muita ansiedade e compulsão, alguns dias 100% no foco e a surpresa:
menos uns quilinhos!!
Alegria que não cabe em mim
Sem fazer loucura, só seguindo o plano direitinho e o ballet

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981 kcal

Fat: 32.18g | Prot: 72.46g | Carbs: 99.85g.   Breakfast: Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Itambé Requeijão Light, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Café, Açúcar. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo. Snacks/Other: Natural Life Granola Tradicional, Bretzke Chocolate em Pó , Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo, Café, Açúcar. more...