|
гуляш 🤤 с кукурузной кашцой,овощами, морковью по-корейски,нутом за день слава богу уложилась ~650🥳
|
664 kcal
|
Fat: 26.05g | Prot: 34.39g | Carbs: 74.78g.
Breakfast: Бабаевский Конфеты Ассорти, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сармич Чеддер Выдержанный, Good Food Чернослив без Косточки, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Кукурузная Каша, Ярче Хлеб Мультизерновой, Морковь по-Корейски, Грин Рэй Нут Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Snacks/Other: Коровкино Молоко 2,5%, Цикорий, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
 Comments
не не знаю ем на 1500 не переедаю и за 5 месяцев почти 50 кг скинул да ясен пень что у меня масса большая но я не срываюсь при виде чего то вкусного и т.д ем вроде как более менее полезную еду типа каш куриного мяса рыбы овощей и фруктов и т д но не занимаюсь хренатенью в 650 кк в день 🤗😅😅😅😅
04 Mar 23 by member: kraiton
|
kraiton, ну я ребёнок,много и не требуется пока,особенно на выходных,когда энергия не тратится.Пыталась есть вообще не ограничивая себя,выходит все равно 1000-1100.У меня планка 1100, но ем меньше,тк больше не хочу🙋🏽♀️ это не хренотень,организм пока больше не требует
04 Mar 23 by member: .Mira.16
|
aziza.15 , в этом то весь и прикол ты ещё растешь и формируетшься , это раз а во вторых я просто высказал свое мнение а прислушаться к нему или нет твое право 🤗
05 Mar 23 by member: kraiton
|
650ккал это капец как мало, и неважно, хотите ли вы есть больше или нет. на таком калораже даже ребенок в 7 лет не проживет
05 Mar 23 by member: сеули
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|