Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 78.55g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: Кофе, Голден Яблоко , ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Китайская Капуста, Сыр, Помидоры, Оладьи на Кефире. Lunch: Шашлык из Свинины, Ашан Каша Перловая с Грибами, Капустный Салат. Dinner: Картофельный Суп, Магнит Грейпфрут , Smart Cafe Боул с Тунцом. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marya krasa's Weight History
|