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Grazie a questa app mi sono accorta che il mio apporto di proteine nella dieta era basso per cui ho deciso di integrarlo con questo, lo prendo a fine allenamento:) vedremo se mi aiutera' a bilanciare la dieta e aumentare la massa magra!
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1769 kcal
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Fat: 87.04g | Prot: 105.74g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Grancereale Cioccolato , Alpro Soya Latte di Soia al Cioccolato. Lunch: Novella Sugo di Noci , Novella Pansoti. Dinner: Vitasnella Fiocchi di Latte, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Panealba Grissini Multicereali, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Foodspring Whey Protein . more...
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1913 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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AlessiaFitness93's Weight History
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