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Nun ist es soweit... 99,6 kg ! Ich bin ein UHU 🦉 Das freut mich natürlich ungemein. 🤗 Aber nach dem Motto "jetzt erst recht" habe ich heute gleich nochmal eine schöne 21 km Radrunde draufgepackt. Jetzt noch Kalorienbewusst essen heute, dann ist das Tagesziel wieder erreicht. 🙃 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und viel Durchhaltevermögen. Immer daran denken... bei normalen gesundheitlichen Voraussetzungen findet das ganze Abnehmen ausschließlich im Kopf statt! 🧠
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99.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 28.19g | Prot: 63.95g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Butter, Semmel, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Banane, Filterkaffee. Dinner: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Basmati-Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweine Gyros . Snacks/Other: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kaufland Pomelo, Jim Beam Jim Beam. more...
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2850 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
super und herzlichen Glückwunsch zum UHU 💪💪💪
03 Mar 23 by member: Angela☆☆
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03 Mar 23 by member: Münchinger
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03 Mar 23 by member: Jolly101
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03 Mar 23 by member: nöhöhöhö
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toll! 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻Glückwunsch zum 🦉! 💪🏻💪🏻
03 Mar 23 by member: miem111
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03 Mar 23 by member: lionessa3
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03 Mar 23 by member: DieDavi
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04 Mar 23 by member: Seybo
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04 Mar 23 by member: ines-h
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Danke allen Gratulanten 😊
04 Mar 23 by member: Münchinger
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