Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2015
|
82 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 66.28g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Миндаль, Зефир, Пеко Рахат-Лукум, Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Тилапия. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Кабачок. Snacks/Other: Чудо Йогурт, Valio Сыр Oltermanni 17%. more...
|
|
4172 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Exercise machine (moderate) - 3 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|