Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
94 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 180.61g | Carbs: 195.18g.
Breakfast: Bebi Каша Рисовая Безмолочная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара, Банан, Яблоко Зеленое, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Dinner: Фрегат Тунец Консервы, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Other: Cybermass Омега-3, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Cardio - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FedorAgapov1970's Weight History
|