Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 44.59g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, كوست حكيه حليب كوست حكيه. Lunch: خبز القمح, كوست حكيه حليب كوست حكيه, جديده زبده, لبن رايب النسيم . Dinner: خبز القمح, لبن رايب النسيم. Snacks/Other: الخرشوف المطبوخ ( الطازح ), قهوة قهوة. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
as0000086's Weight History
|