Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 196.74g | Carbs: 423.59g.
Breakfast: Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Макароны Отварные, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|