Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 127.41g | Prot: 74.31g | Carbs: 19.38g.
Breakfast: Fortune Express Кокосовое Молоко 17%, Melkan Сливочное Масло, Bio+ Оливковое Масло, Mattisson Масло МСТ Пудра, Jumbo Масло Грецкого Ореха, Руккола, Огурец (без Кожуры), All Seasons Мих Салатов 85 г, Ocean Company Копчёный Лосось, АО Молоко Сметана 18%, Миндаль Миндальная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: All Seasons Мих Салатов 85 г, Авокадо Авокадо, Superunie Сыр Гоуда 48%, Boni Фарш Свин-Гов, Melkan Сливочное Масло, АО Молоко Сметана 18%, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Капуста. Dinner: Свинина Стейк Свинины, Calve Майонез, Bio+ Оливковое Масло, Molenland Сыр 48+, Магнит Яйцо Варёное, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Самоделка КЕТО Бомбы с Кокосом, Fortune Express Кокосовое Молоко 17%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ивчик на КЕТО's Weight History
|