Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 107.52g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Стейк из Лосося, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Красные Помидоры, Яичный Белок, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Минтай на Пару, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Кофе, Чай, Muscle Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Muscle Nut Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelka2701's Weight History
|