Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 46.92g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Truskawki, Rodzynki, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Jaglane, Biedronka Mleko 0.5%. Lunch: Arbuz, Ananas. Dinner: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Żółta Papryka, Jajko. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Mleczne Smaki Świata Jogurt Typ Grecki, Rzodkiewka, Szczypiorek, Czosnek, Marchewki. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Sitting - 5 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|