|
а вы считаете алкоголь в дневнике? если вписывается в каллораж, позволяете себе?
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 57.22g | Carbs: 55.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Опята, Жареная Картошка. Lunch: Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Iliada Вино Белое Сухое, Соевый Соус, Слобода Масло Растительное , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Лук Маринованный Красный, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Ашан Тушка Кальмара. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes. more...
|
|
 Comments
Я считаю) но очень трудно с алкоголем держать себя в руках!
28 Feb 23 by member: _свинка_Пеппа_
|
Я сегодня не была голодна. Я потренировалась: растяжка, дорожка, бассейн, сауна в сумме 2,5 часа + пешком до дома час. По-моему допустимо белое сухое)))
28 Feb 23 by member: КсенияПавловнахудеет
|
Убрала алкоголь в последнее время, после бокала вина дикий аппетит(((
28 Feb 23 by member: Liliya5832
|
Убрала) после вылетает с холодильника сыр с помидорами чери и тд)😂
28 Feb 23 by member: Lenys''ka
|
лучше не пить, а то летит все подряд 🤣🤣🤣
28 Feb 23 by member: Наталья gera
|
Буду считать обязательно - очень калорийный, зараза!
28 Feb 23 by member: АйнаСонг
|
Завтрак, обед по 300кк, ужин с вином и закуской +1500кк :) избегаю алкаху)
28 Feb 23 by member: Наталья_Мур
|
Ну Почему французы такие стройные?
28 Feb 23 by member: КсенияПавловнахудеет
|
Если пью алкашку, то сразу вылетаю за 3000 к( Интересно это пустые калории… набираешь с них или нет 🤔
28 Feb 23 by member: Серёжазож
|
по настроению. сегодня добавила к ужину как аперитив коктейль из 40 мл джина и 180 мл газировки добрый лимон-лайи. по калоражу вышло примерно на 160 ккал. При ежедневном калораже 1800 уложилась с коктейлем в 1600😉. так что без фанатизма можно всё
28 Feb 23 by member: Rizidastarr
|
да блин, он чето не вписывается, особенно в конце дня, когда уже калорий не осталось
28 Feb 23 by member: natasha.blohina
|
Считаю, вот даже сегодня посчитала, посмотрите в дневнике) раз или два в неделю максимум могу позволить. И в прошлое похудение так же делала, тоже в дневнике, если что)
По опыту, не набираешь, но тормозится прогресс, потом идёт с тем же темпом. Не быстрее, а ля вола ушла. Так что не такие уж и пустые
28 Feb 23 by member: mirimeow
|
Ну если в этот день считаю, то вписываю, вот 23 не считала, но пила, три бокала наверное. Но т.к. вообще не было времени и сил что либо считать, то не вписывала. Вообще самое безвредное для фигуры сухое белое. Перед этим пила 2 января, шампусик выпили с подружкой, вроде записывала.
28 Feb 23 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КсенияПавловнахудеет's Weight History
|