analuisamaia's Journal, 28 Feb 23

Café da manhã, tapioca com sementes, recheio ovos e queijo, iogurte natural caseiro com kiwi e castanhas.

---

1315 kcal

Fat: 41.08g | Prot: 85.74g | Carbs: 155.79g.   Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Président Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kenko Gergelim Branco Tostado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...

2236 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...