Soyhsuan's Journal, 28 Feb 23

2023-02-28 明天要上班了🥲

🥢早餐：水煮蛋+黑咖啡

🥢午餐：炒高麗菜+十穀米+蘿蔔湯

🥢下午：乳清蛋白+可麗露

🥢晚餐：酒蒸蛤蜊+筍絲+十穀米飯+舒肥牛
小半包大蒜麵包餅乾

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941 kcal

Fat: 33.57g | Prot: 107.15g | Carbs: 53.18g.   Breakfast: 黑咖啡, 水煮蛋. Lunch: 蝦, 白切雞, 炒高麗菜, 全聯 五穀米. Dinner: 康福先生 舒肥沙朗. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 瑪氏 (Mars) MARS乳清蛋白飲品-抹茶, Jumkick 巧克力乳清蛋白. more...

1471 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 28 minutes, 重訓 - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 32 minutes. more...